Sem pular refeições

Como os horários ficam mais flexíveis e as rotinas mudam, algumas refeições podem ser prejudicadas se não houver o cuidado dos pais. Mesmo que a criança acorde mais tarde, deve-se continuar com o fracionamento das refeições, assim não há o risco de querer substituir a refeição por guloseimas, alimentos ricos em açúcar, gordura e sódio. Devem ser feitas três refeições principais, intercaladas com lanches. Mesmo durante viagens essa rotina alimentar deve ser mantida.

Para mais informações, você pode visitar o site do Meu Pratinho Saudável.