Nada de pular o café da manhã

As crianças costumam pular o café da manhã por várias razões: aqui, algumas pra você não entrar para esse time.

Entre os principais motivos que as crianças alegam para não tomar café da manhã estão:

- falta de tempo.
- falta de fome.
- falta de incentivo dos pais.

Mas essa refeição é essencial para os pequenos, que precisam de muita energia para os estudos e atividades escolares.

O café da manhã também é um ótimo momento para ingestão de alimentos ricos em cálcio, como leite e derivados, mineral fundamental para fortalecer ossos e dentes.

Crianças que tomam café da manhã apresentam melhor desempenho escolar, melhora da memória, atenção e frequência escolar.

Para mais informações, você pode visitar o site do Meu Pratinho Saudável.